Преодоление страхов и тревог

Современная жизнь - это «век тревожности»!
⠀
Слышали такую фразу?
На мой взгляд она довольно точно описывает состояние, в котором находятся миллионы людей. И это неудивительно!

Современный темп жизни, огромное количество информации и неожиданно меняющаяся реальность часто выбивают почву из под ног и вызывают страх.

Проверь себя на признаки тревожности: повышенное беспокойство, эмоциональное напряжение, колебания настроения, отказ от социальных взаимодействий, конфликтность, вспышки агрессии, плаксивость, раздражительность, нарушения сна, учащенный пульс, дрожь, озноб, частая усталость и сонливость.

Нашли себя в некоторых признаках? Тогда этот мастер-класс был создан специально для вас!