17.08

Эффективные техники тайм-менеджмента. Часть 1.

Сегодня мы подобрали эффективные техники, которые помогут организовать жизнь так, чтобы ни минуты не тратить впустую!

– Правило 1‑3‑5. Суть метода: за день вы можете сделать только одну большую задачу, три средние и пять мелких. Всего — девять дел, не больше и не меньше. Правило поможет постепенно разгрести завалы, не переутомляясь.

– Способ 10 минут. Есть какая‑то задача, к которой вы не хотите приступать? Скажите себе: «Я позанимаюсь этим только 10 минут, а потом передохну». За это время вы втянетесь в работу и выполните нежеланную задачу.

– Метод 90/30. Таким методом пользуются известные люди, такие как: Тони Шварц, Че Кай Вай и Томас Оппонг. Вам необходимо напряжённо работать 90 минут, далее полчаса отдыха, а затем повтор цикла. При этом первые 90 минут вы отводите под самую важную задачу, которую должны сделать за день.

– Правило трёх. Вместо того, чтобы распылять свои силы, просто выберите три самые важные задачи на день и сфокусируйтесь на них. На следующий день выберите ещё три, и так далее. Так вы будете сохранять сосредоточенность.

– Таймер. Вы берёте таймер и ставите его на 25 минут. После этого фокусируетесь на работе. Когда 25 минут истекут, вы отдыхаете 5 минут, а затем повторяете всё заново. Через четыре цикла вас ждёт большой перерыв на полчаса.

– Поедание лягушек. Метод придумал мотивационный оратор и автор книг по саморазвитию Брайан Трейси. «Лягушками» он называет неприятные и сложные задачи, которые вы должны выполнять, несмотря на своё нежелание. С самого начала дня сделайте одно такое дело — «съешьте лягушку». И потом вам будет легче.

«Точка роста» – мы делаем знания доступными!

Похожие новости

Эффективные техники, которые помогут организовать жизнь так, чтобы ни минуты не тратить впустую! Час...

Если вы хотите улучшить своё финансовое состояние, то книги по финансовой грамотности станут хорошим...

Рекомендуем посетить
Прими участие в ежемесячном розыгрыше Apple Watch 5


* В розыгрыше участвуют клиенты воспользовавшиеся услугами компании в этом месяце

О компании

Точка Роста — команда профессиональных спикеров и экспертов своей отрасли, многопрофильная система очного и онлайн обучения. Мы обладаем огромной базой знаний для личностного и профессионального роста. Наша цель - сделать полезные знания доступными каждому!
Уникальные знания
Все тренинги созданы
экспертами нашей компании
Федеральная сеть
6 представительств
компании
Мастер классы и лекции
Широкий выбор
полезных знаний
Более 3000 клиентов
Наши клиенты эффективно
получают знания
16 экспертов и спикеров
В нашей команде только
сертифицированные специалисты
Все права защищены. 2021