Установки – это психологические программы или убеждения, которые формируются в нашем сознании и влияют на наше мышление, эмоции и поведение. Они определяют наши представления о себе, о других людях и о внешнем мире.
Установки могут быть положительными или отрицательными, поддерживающими или ограничивающими.

Знание установок помогает в жизни, потому что они играют ключевую роль в формировании наших действий и реакций. Когда мы осознаем свои установки, мы можем стать более осознанными, улучшить своё самоощущение и принять действия, которые будут поддерживать наши желаемые результаты.

В видео коуч по стрессоустойчивости, Елена Балакина, делится советами и стратегиями по преодолению негативных установок. Она охватывает разные виды установок, предоставляя полезные советы и лайфхаки, чтобы помочь людям эффективно справляться с негативными мыслями и эмоциями.