25 августа в офисе г. Санкт-Петербург прошёл полезный мастер-класс на тему «Как достичь результатов без выгорания?». В качестве спикера выступила Олеся Ковалёва – магистр психологии и когнитивно-поведенческий психотерапевт.
⠀
Эмоциональное выгорание – серьёзная проблема современного мира. Во времена повышенной продуктивности сложно оставаться стабильным. Стресс, проблемы и постоянная вовлечённость в работу не дают спокойно жить, превращая жизнь в бесконечный поток тревог.
⠀
Несомненно, этот поток приводит к тому, что работа больше не вызывает должного интереса или становится источником раздражения, а цели не достигаются. На мастер-классе спикер рассказала аудитории как избежать подобных ситуаций.
⠀
Также участники мастер-класса узнали:
– Что такое выгорание и откуда оно берётся.
– Как провести диагностику своего состояния на предмет выгорания.
– Как выстраивать жизнь так, чтобы не появилось выгорание.
– Какие существуют стратегии и инструменты по выходу из эмоционального выгорания.
⠀
Теперь участники мастер-класса могут с легкостью применять полученные практические и теоретические знания в повседневной жизни, а также начать жить так, чтобы выгоранию не было места!
⠀
Если вы хотите так же прокачать свои знания и навыки, записывайтесь на самые актуальные мастер-классы, тренинги и курсы компании на сайте РУСРОСТ.РФ или в директ @rusrostcom
⠀
«Точка роста» – мы делаем знания доступными!