С этой проблемой сталкиваются очень многие люди в современном мире. Кому-то не хватает духу, чтобы начать. Кто-то обжегся один раз и боится попробовать снова. В жизни каждого человека есть взлеты и падения, яркие победы и неудачи. Из социальных сетей и телевизора нам улыбаются богатые и успешные, промахи и падения которых нам неизвестны. Но мы все равно сравниваем себя с ними, думая, что вот они — такие сильные, они могут. А я — нет. Уверенность в себе начинает таять, как снег на весеннем солнце. И как с этим справиться?
Прежде всего — перестаньте себя сравнивать с другими людьми. Единственное сравнение, которое вы можете проводить — с собой. Прошлый Я и Настоящий Я — только такое сравнение может быть действительно правильным. Все мы разные, и обладаем разными данными. Вы можете стать лучше только в сравнении с собой в прошлом. Постоянный анализ своего прогресса поднимает самооценку и позволяет чувствовать себя увереннее в себе.
Еще очень важно говорить себе комплименты. Когда мы говорим себе “я умный” — мы начинаем верить в свое утверждение. И чем чаще мы слышим или видими этот факт, тем больше мы в него верим. И чтобы самовнушение работало, нужно разместить выбранный факт перед глазами: возле компьютера, на холодильнике или даже на экране телефона.
Тянитесь к тем, кто является для вас образцом уверенности в себе. И избегайте тех, кто подрывает вашу уверенность в себе. Эти люди разрушают то, что вы старательно выстраиваете, они не нужны в вашей жизни. При этом те люди, которые вселяют в вас веру в себя и уверенность, должны быть в вашем круге общения. Тогда их пример станет вдохновением и поможет двигаться в нужном направлении.
Хотите узнать, что такое нейрокоучинг и как он может помочь вам справиться с тревогой и стрессом? То...
Вы готовы погрузиться в мир невероятных приключений, последних технологий, или, может быть, открыть...