Как научиться отдыхать

Жизнь современного человека наполнена стрессом, делами и обязанностями, и многим из нас бывает сложно найти время для настоящего отдыха. Но умение правильно отдыхать - ключевой навык для поддержания психического и физического здоровья. В этом мастер-классе вы узнаете, как освободиться от повседневных забот и научиться наслаждаться моментом, взять паузу для себя и восстановить потерянные силы.