24 февраля в Ивановском офисе компании “Точка роста” состоялся мастер-класс на тему”Стресс и дистресс: влияние на состояние здоровья”. Спикером мероприятия выступила Людмила Шевырина, кандидат медицинских наук. Участники мастер-класса узнали:

1. Что такое стресс.
2. Факторы, влияющие на проживание стресса: временные, биологические (возраст, состояние здоровья, темперамент), психологические, социальные.
3. Как влияет стресс на здоровье.
4. Что такое дистресс и как дистресс влияет на здоровье (снижение иммунитета, повышение тревожность и психоэмоционального напряжения, развитие синдрома хронической усталости).
5. Меры выхода из состояния дистресса.
6. Здоровый образ жизни (сон, правильное питание, отдых, физическая нагрузка).
7. Развитие позитивного мышления.

Участники мастер-класса узнали полезную, важную информацию и рекомендации, которые смогут применять в повседневной жизни.